新研究：间歇性禁食有利身体健康 或能延长寿命_南宫NG·28

发布时间：2024-10-25 丨 浏览次数：

12月26日，据外媒报导，公开发表在《新英格兰医学杂志》上的一项新的研究指出，间歇性禁食对人体有诸多益处，例如可以协助节食、防治心脏病、化疗糖尿病等等。科技快报间歇性禁食是一种饮食模式，还包括禁食和喂食的交错展开，例如，每天只在中午到晚上8点间喂食。科技快报间歇性禁食有许多的身体健康益处，需要老大你节食，乘以腹部脂肪。

因为你不会摄取较少的卡路里、加快新陈代谢。不吃得较少不会让你的身体自燃脂肪而不是糖，但前提是在喂食期间无法暴饮暴食。

科技快报研究指出，禁食能增加凋亡对大脑的影响，同时还能增加身体的炎症，让神经元系统有睡觉和重新启动的时间，这需要提升大脑功能和的组织伤口。科技快报此外，还有研究指出，遵循禁食规则的人比不禁食的人享有更加身体健康的心脏，禁食也许需要增加低密度脂蛋白中的胆固醇，网卓新闻网，增加炎症和胰岛素抵抗，而这些都是造成心脏病的因素。科技快报科学家称之为禁食还能医治2型糖尿病，有3个2型糖尿病患者参予了间歇性禁食，后来找到该患者可以戒断，仍然必须药物去掌控血糖水平。

科技快报同时，间歇性禁食还需要老大你改成很差的饮食习惯，比如吃零食和宣泄式喂食，一天较少不吃一顿还能老大你掌控胃口，让你更为理解饥饿和饱腹的感觉。科技快报但研究者称之为目前还必须更加多研究，禁食也呼吸困难用作所有人，建议尝试者从一天禁食18小时开始，再行渐渐过渡到一周禁食两天。科技快报邀 　　来源：XXX(非科技快报网)的作品皆转载自其它媒体，刊登请求认同版权保有原文，一切法律责任轻视。

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